■小顔エクササイズ |
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小顔エクササイズでむくみを解消 |
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| 小顔エクササイズ |
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小顔になるためには、顔のむくみを解消しなくてはなりません。むくみ解消のエクササイズを行うことで自然に小顔になっていくことが出来ます。
小顔になるためのエクササイズは、毎日行うことが大切です。大変なイメージがありますが、自分に合った簡単なエクササイズを見つけることで、小顔を手に入れることが出来るので頑張りましょう。
小顔エクササイズは、表情筋をイメージして行うととても効果があります。顔のむくみは水分がうまく代謝されていないことで起こります。リンパや血流の流れに沿って行うことが大切です。
小顔エクササイズを行う際は、乳液や美容液を使用すると皮膚への負担が軽くなるためやりやすくなります。手の平と指３本を使用して、やさしくマッサージするように行うと良いでしょう。
また、小顔エクササイズを行う前に、顔のこわばりを取りましょう。顔全体を両手で包みこむように覆い、顔を温めます。冷たいと感じるところは、むくみがある部分なので、ゆっくりと温めてからエクササイズを行いましょう。
顔がむくみやすい人は、水分を多く摂りましょう。いつも身体にきれいな水を入れておくことでむくみを解消する効果が高くなります。
小顔エクササイズを行いながら水分をきちんと取ることで、代謝が良くなりむくみが改善されていくので、自然に顔が小さくなっていくはずです。
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