■小顔エクササイズ |
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宝田恭子の小顔エクササイズ |
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| 小顔エクササイズ |
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宝田恭子さんの小顔エクササイズは、表情筋を鍛えていくエクササイズです。顔は表情筋を鍛えることで、見た目も若々しい年齢を感じさせない顔を作ることが出来ます。
宝田恭子さんは、テレビや雑誌などで小顔エクササイズを紹介している現役の歯科医師です。宝田恭子さんの小顔エクササイズには、パタカラエクササイズ、ペットボトルエクササイズ、縮めて膨らますエクササイズ、下スイングエクササイズ、くちびる回転エクササイズ、はっきり読みエクササイズなどがあります。
テレビ番組の「ひみつのアラシチャン」では、ペットボトルエクササイズが紹介されました。ペットボトルエクササイズは、とても簡単で、空のペットボトルを使用して行います。
エクササイズ方法は、息を吸うときにペットボトルに中の空気をすべて吸い込むくらいの勢いでペットボトルをぺったんこにしていくものです。空のペットボトルがあれば簡単に出来る小顔エクササイズです。
ペットボトルを吸い込む時に、顔全体の筋肉を使用するので小顔効果が高まります。おもいっきり吸い込むことで、普段使われない筋肉を使うことが出来るので、たるみにとても効果があるようです。
他の小顔エクササイズも簡単に行えるものばかりなので、試してみましょう。
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