■小顔エクササイズ |
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ミラクルシェイプ小顔エクササイズ |
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| 小顔エクササイズ |
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日本テレビ系で放送された「ミラクルシェイプ」という番組で、一流トレーナーによるダイエット方法が紹介されました。小顔エクササイズも紹介されています。
ミラクルショイプで紹介された小顔エクササイズは、産後ダイエットで話題のMicakoさんによるものです。
Micakoさんのインスパイリングエクササイズは、テレビやラジオ、雑誌で紹介され、ダイエット本やDVDは爆発的ヒットを記録しています。またスクールなどのインストラクターとしても活躍しています。
Micakoさんの小顔エクササイズは、下唇と上唇を重ねて口角を引き上げます。そのままの状態で、両手で首を下に引っ張りながらアゴを45℃程度上に向けます。この状態からアゴの上げ下げを20回行います。
その後、45℃上を向いた状態で20秒間キープし、最後に舌を上に突き出すようにして20秒間キープします。あとはゆっくり元に戻ります。
年齢の出やすい口元や首元に効果的で、美しいフェイスラインを取り戻すことが出来る小顔エクササイズです。
他にもアゴのラインをなぞるだけの小顔エクササイズが紹介されました。アゴのラインをただ手でなぞるだけで、血行が良くなり引き締め効果があるようです。
番組内で落語家の正蔵さんが試したところ、知らないうちに首元がスッキリとして、止まらなかったワイシャツに上のボタンを止めることが出来るまでになったそうです。
小顔エクササイズは、毎日続けることで必ず効果を得ることが出来るのです。
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ミラクルシェイプ小顔エクササイズ
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